Penyebab dan Cara Mencegah Hipertensi,
Terbaruku.Com -
Hipertensi biasa dikenal juga sgb penyakit darah tinggi atau tekanan darah tinggi. Penyakit ini merupakan pembunuh secara perlahan ( silent killer) yang bisa mengakibatkan penderitanya menderita penyakit lain yang lebih berbahaya seperti stroke atau ateroskleriosis. Oleh karena itu, tekanan darah harus diukur secara rutin agar bisa mengetahui apakah kita memiliki tekanan darah tinggi ataupun penyakit darah rendah.
 |
| Penyebab dan Cara Mencegah Hipertensi |
Tanda-Tanda Penyakit Hipertensi
- Kepala terasa panas dan pusing
- Memiliki tekanan darah lebih dari 140/90
- Merasa lelah dan sesak napas
- Emosi yang meningkat
- Terkadang jika tekanan darah terlalu tinggi maka penderita bisa pingsan
Penyebab Penyakit Hipertensi
- Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kadar garam yang tinggi
- Mengalami kelebihan berat badan atau obesitas
- Faktor keturunan, keluarga yang mempunyai riwayat darah tinggi, anggota keluarga pun memiliki kecenderungan yang lebih tinggi atau mengalami hipertensi daripada anggota keluarga yang tidak memiliki riwayat hipertensi
- Usia, semakin bertambahnya usia, maka resiko untuk mengalami hipertensi semakin tinggi
- Terlalu Stress
- Kurangnya beraktifitas fisik atau berolahraga
Cara Mencegah Penyakit Hipertensi
- Menghindari konsumsi rokok dan alkohol
- Membatasi mengonsumsi makanan yang mengandung garam serta yang kaya natrium
- Berolahraga Secara Teratur
- Menjaga kestabilan berat badan anda
- Banyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang kaya kalium untuk mengimbangi natrium dalam tubuh. Hal tersebut dapat menstabilkan tekanan darah.
Demikian informasi kita mengenai
Penyebab dan Cara Mencegah Hipertensi baca juga artikel sebelumnya mengenai
cara menghilangkan ketombe
